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SOPHROLOGIE ET MÉDITATION

Méditation guidée, accessible aux novices comme aux connaisseurs.
Rien à réussir, rien à rater, juste se retrouver en intimité avec soi, soutenu par l’énergie d’un groupe et voir, accueillir le moment. Présence à soi-mêcoussin tibétainme et soi-même à la Présence. Être.

Si vous le souhaitez, apportez  votre propre coussin, banc, tapis de méditation ou pratiquez en « digne assise » dans les fauteuils sur place.
Tarif : 50 euros l’heure divisés par le nombre de participants et donation consciente sans plafond.

 

Le cycle conférence + ateliers est disponible pour les associations, entreprises, écoles… programme sur mesure en fonction des centres d’intérêt et besoins. N’hésitez pas à me contacter.

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Et, sur demande, les après-midi sophro-piano :

Une après-midi pour toucher la musique de soi…clavier

Vous allez vous surprendre peut-être. Sentir et entendre plus finement sans doute. Et oser !

Avec des temps de relaxation et d’attention à soi, entrez en intimité amicale avec vous-même et laissez résonner votre musique intérieure.

Un moment spécial pour toucher laammusique de soi : 80 euros/personne.
(4 participants minimum) auprès de :
moi-même donc 06 71 71 40 05
ou dAymeric Mahieu, pianiste, professeur de piano
et musico-facilitateur, 06 64 15 17 90 et
www.aymeric-mahieu.com

Et puis, sur demande, tout au long de l’année, même pendant les vacances scolaires, en groupe constitué ou en individuel :

SOPHROLOGIE CRÉATIVE ET POÉTIQUE

Moments de relaxation guidée, de respiration aération et de visualisations poétiques, temps de créativité, de partages aussi, dans une athmosphère de confiance, de simplicité et de détente. Vous pourrez libérer votre élan créateur en suivant le fil de vos crayons pour raconter, pour montrer – si vous voulez.

Vous vous dites que vous ne savez pas dessiner ? Mais, comme nous sommes tous des artistes – qui nous ignorons plus ou moins…-, vous pouvez participer à cet atelier sans problèmes !IMG_20180601_132233
L’intention est de (re)poser le mental un moment, de lâcher-prise des préoccupations, agitations et brouhaha intérieurs pour se donner, s’adonner, à un temps méditatif, ludique et créatif, de présence à soi-même, et pourquoi pas effleurer, un tant soit peu, la Tranquillité d’Être.

Venez avec un carnet de croquis, un cahier ou une pochette de feuilles pour le dessin, quelques crayons de couleurs ou des feutres (pas de couleurs liquides ou poudre).

 

SOPHROLOGIE, CONNAISSANCE DE SOI ET RÉALISATION DE SOI

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Ces ateliers s’équilibrent en temps de détente et d’exploration de soi :

– relaxation dynamique, attention aux sensations et ressentis
– concentration sur les aspirations,
les désirs qui demandent à se concrétiser, les tensions qui demandent à se dénouer
– approche des mécanismes à l’oeuvre en soi, pour prendre conscience des blocages et les harmoniser aux valeurs qui motivent l’élan vital
– pratiques pour soutenir la réalisation des projets, désirs…
et devenir qui vous êtes.