Rendez-vous d’été

Voilà, c’est l’été, que cela rime avec vacances ou pas pour vous.

En tout cas, vous pouvez faire une pause un peu différente cet été…
avec trois ateliers hebdomadaires.

– SOPHROLOGIE ET MANDALA, les mardis matin, 10 h à 12 h.

– SOPHROLOGIE ET MÉDITATION, les mardis soir, de 18 à 19 h.

– SOPHROLOGIE, CONNAISSANCE DE SOI ET RÉALISATION DE SOI,
les mercredis matin, 10 h à 12 h.

Infos et inscriptions, par téléphone uniquement 06 71 71 40 05.

 

 

SOPHROLOGIE ET MANDALA

Moment de relaxation guidée, de respiration aération et de visualisation positive, temps de partage aussi, dans une athmosphère de confiance, de simplicité et de détente. Vous pourrez cultiver votre créativité en explorant le MANDALA, figure riche de pouvoirs, notamment pour s’explorer, s’interprèter, entrer en amitié avec soi.

”Chaque matin, je dessinais une petite figure circulaire, un MANDALA, qui semblait correspondre à mon état intérieur du moment.” C. G. Jung.

Vous vous dites que vous ne savez pas dessiner ? Nous sommes tous des artistes, alors vous pouvez participer à cet atelier sans problèmes !
L’intention est de (re)poser le mental un moment, de lâcher-prise des mandala rosepréoccupations, agitations et brouhaha intérieurs pour se donner, s’adonner, à un temps méditatif, ludique et créatif, de présence à soi-même, et pourquoi pas effleurer, un tant soit peu, la Tranquillité d’Etre.

Vous êtes donc les bienvenus un mardi ou plusieurs mardis matin de 10 h à 12 h, à mon domicile-cabinet, 44 avenue Albert Caquot à Dinard (entre la plage du Prieuré et le Barrage de la Rance > parking accessible sur la rue).

Venez avec un carnet de croquis (pas trop petit) ou une pochette de feuilles pour le dessin, un compas et des crayons de couleurs ou des feutres (pas de couleurs liquides ou poudre).

 

SOPHROLOGIE ET MÉDITATION

Méditation guidée, accessible aux novices comme aux connaisseurs.
Rien à réussir, rien à rater, juste se retrouver en intimité avec soi, soutenu par l’énergie d’un groupe et voir, accueillir le moment. Présence à soi-même et soi-même à la Présence. Etre.

Si vous le souhaitez, apportez  votre propre coussin, banc, tapis de méditation
ou coussin tibétainpratiquez en « digne assise » dans les fauteuils sur place.

Vous pouvez rejoindre le groupe de méditation un mardi ou plusieurs mardis soir, de 18 h
à 19 h
, à mon domicile-cabinet, 44 avenue Albert Caquot à Dinard (entre la plage du Prieuré et le Barrage de la Rance > parking accessible sur la rue).

 

SOPHROLOGIE, CONNAISSANCE DE SOI ET RÉALISATION DE SOI

Ces ateliers s’équilibrent en temps de détente et d’exploration de soi :

– relaxation dynamique, attention aux sensations et ressentis
– concentration sur les aspirations, les désirs qui demandent à se concrétiser, les tensions qui demandent à se dénouer
– approche des mécanismes à l’oeuvre en soi, pour prendre conscience des blocages et les harmoniser aux valeurs qui motivent l’élan vital
– pratiques pour soutenir la réalisation des projets, désirs…
et devenir qui vous êtes. IMG_20170611_115203

Vous pouvez participer aux ateliers d’exploration et de pratique, ponctuellement ou régulièrement, les mercredis matin, de 10 h à 12 h, à mon domicile-cabinet, 44 avenue Albert Caquot à Dinard
(entre la plage du Prieuré et le Barrage de la Rance > parking accessible sur la rue).

 

A bientôt et bel été de toute façon !