Une séance de sophro-thérapie se déroule sur 50 minutes (55 euros) : écoute, relaxation sur mesure, détente.
En présentiel ou en visio-séance par Internet.
Une séance de sophrologie dure une demi-heure pour les enfants (35 euros), les adolescents – ou les adultes, si contraintes spécifiques.
Vous apportez votre questionnement,
et nous explorons ensemble.
Nous mettons en place des protocoles de relaxation, des exercices, pour faire évoluer les choses dans le sens que vous souhaitez.
Pendant une séance de sophro-thérapie, il y a donc un temps de parole et d’écoute pour mieux vous comprendre.
Il y a aussi un temps de relaxation, très simple, accessible à tous, pour vous détendre et respirer mieux. Vous sentir mieux tout de suite. Au moins un peu.
Des techniques de visualisation positive ensuite vous permettront de renforcer votre confiance, de dynamiser vos atouts et vos ressources pour créer le changement que vous souhaitez. Ou pour soulager ce qui vous pèse.
La sophro-thérapie est utile en prévention, en soin, en accompagnement et ne nécéssite aucune compétence particulière ou matériel spécifique.
Vous vous asseyez confortablement et vous vous accordez un temps pour vous, pour aller mieux.
Les séances ont lieu au 44 avenue Albert Caquot – 35800 DINARD
(entre la plage du Prieuré et le barrage de la Rance)
06 71 71 40 05