Un cheminement vers soi avec la sophrologie

Cheminement de connaissance de soi, vers la détente
et l’harmonisation du corps, du coeur et de l’esprit.
ECOUTE ET RELAXATION SONT LES BASES DE CETTE THÉRAPIE. 
Apprendre à être plus détendu, à souffler, prendre un peu de recul pour (re)mettre les choses en perspectives. En soi puis avec son environnement.
Voir, sentir, comprendre, se réconcilier patiemment avec soi et le monde pour être plus à l’aise… et avoir le choix d’agir ou de non-agir ; en tout cas, être de moins en moins dans la réaction.

La sophrologie peut par exemple :

  • Accompagner un désir de changement (personnel ou professionnel…)
  • Aider à traverser une crise existentielle (deuil, divorce, licenciement…)
  • Faciliter la concentration et les apprentissages (pour scolaires et étudiants par exemple)
  • Préparer un concours ou un examen
  • Permettre de mieux faire face à l’anxiété, au stress, aux troubles du sommeil…
  • Apprivoiser les difficultés relationnelles (conflits, irritabilité, manque d’estime de soi, isolement…)
  • Accompagner les traitements médicaux difficiles, les accidents, maladies, douleurs…

La sophrologie, c’est aussi un chemin pour :

  • Elargir sa conscience et ses perceptions, être plus présent, au présent simple
  • Mieux comprendre ses mécanismes, ses besoins, ses peurs, les empêchements à vivre gracieusement
  • Renouveler son regard sur le monde et sa façon d’y être, de s’y accomplir, tranquillement
  • S’ouvrir au spirituel, au divin en soi, chacun selon sa sensibilité et dé-couvrir la Tranquillité, active et contemplative, en même temps… 
44 avenue Albert Caquot – 35800 DINARD
(entre la plage du Prieuré et le barrage de la Rance)   >  06 71 71 40 05

 

Séances (voir cette page)

  • Séances en individuel : sur rendez-vous
  • Séances/ateliers en groupe sur demande et voir la rubrique “Actualités” pour les évènements proposés
  • Possibilité de participer aux ateliers de pratique de la Communication Non Violente : après entretien téléphonique