Etre entendu(e) et apprendre à être plus détendu(e)

 

Une séance de sophro-thérapie se déroule sur une heure.
En présentiel ou en visio-séance par Internet.

Une séance de sophrologie peut parfois durer un peu moins d’une heure pour les enfants, les adolescents ou si contraintes spécifiques.

 

La sophrologie en séances individuelles est une démarche personnelle, intime, pour transformer ce qui n’est pas heureux pour vous – au sens large – en mieux-être.
Vous apportez votre questionnement,
votre demande, votre besoin, votre espoir…d's tree 150 dpi
et nous explorons ensemble.

 

Pendant une séance de sophro-thérapie, il y a donc un temps de parole et d’écoute pour mieux vous comprendre.

Il y a aussi un temps de relaxation, très simple, accessible à tous, pour vous détendre et respirer mieux. Vous sentir mieux tout de suite. Au moins un peu.

 

Des techniques de visualisation positive ensuite vous permettront de renforcer votre confiance, de dynamiser vos atouts et vos ressources pour créer le changement que vous souhaitez. Ou pour soulager ce qui vous pèse.

La sophro-thérapie est utile en prévention, en soin, en accompagnement et ne nécéssite aucune compétence particulière ou matériel spécifique.
Vous vous asseyez confortablement et vous vous accordez un temps pour vous, pour aller mieux.

 

 

 

Les séances ont lieu au 44 avenue Albert Caquot – 35800 DINARD
(entre la plage du Prieuré et le barrage de la Rance)
06 71 71 40 05

 

 

 

Merci aux auteurs des photos et illustration qui rehaussent ce site : Benoît Hubert notamment.